Therm dziwi mnie Twoja opinia powiem szczerze że u mnie występuje znaczne pobudzenie i to już po 1 porcji po spożyciu po ok 15 minut zaczyna się lekkie pobudzenie które najlepsze w moim wypadku jest po ok 40 min od spożycia. no xplode działał gwałtowniej i mocniej ale krótko a nie o to chodzi no ale wiadomo na każdego będzie działać inaczej więc [...]
[...] ze zaczalem od 0,5 porcji. Moze dlatego ze dodaje do tego 1,5 miary NO EXPLODE ktory okazal sie wielkim shitem - dlatego teraz taki tani. Do shotguna polecam duzego storma -najlepsze polaczenie i mozna zrobic dwa cykle. ps - jesli masz juz nastawienie psychiczne dobre to nowy shotgun tylko je poglebi a trening bedzie efektywniejszy bo bedziesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi i ćwiczenia na kondycję które pozwolą mi osiągać jak najlepsze wyniki. Nie muszę chyba zaczynać od razu od biegania, tylko wyrobić już jakieś podstawy kondycji i do ćwiczeń dołączyć bieganie, tylko cała sprawa idzie o to jakie ćwiczenia przed bieganiem. Zmieniony przez - Anert w dniu 2015-03-05 18:14:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesli chodzi o wydolność to bieganie jest najlepsze. Nie licz na to ze przez robienie jakiś ćwiczen w domu wyjdziesz i przebiegniesz 10km nie zatrzymując sie no chyba ze masz jakies podstawy kondycji
[...] i odpadki są? Sprzedająca mowi nie ma wszystkie poszły na parówki do Berlinek xD Także no Nie jadam tanich parówek kupuje tylko te dla dzieci mają 90%miesa i więcej i nie jest oddzielone mechancznie Ale nawet te najlepsze mają aż 20g tłuszczu i tylko 13g białka więc makro takie sobie. Lepiej zjeść bardziej wartościowe źródło białka i tłuszczu.
dzieki Rafi za te linki, byly bardzo pomocne wytrzymac- pewnie ze moge ale tam bede mial najlepsze warunki ( chyba ze zarcie bedzie kiepskie) do treningow- odpoczywac od saa bede raczej po przyjezdzie, gdzie bedzie na mnie czekac rodzina itd... a odzywek juz mam 13 kg zakupionych jako taka miesieczna wyprawke :) dzieki jeszcze raz, jeszcze sie [...]
powoli dochodze do wniosku że chyba na kazdego inne suplementy działaja lepiej inne gorzej. Ja spotkałem sie z pozytywnymi opiniami o Olimpie musze spróbować innego środka lae nie wiem które są najlepsze nawet nie ma znaczenia kasa jeśli ktoś zna jakis srodek droższy ale skuteczniejszy to prosze o nazwe.Pozdrawiam
"... nie wkręcaj krzywych faz z full body workout, który jest dobry do utrzymywania efektów." Co jeszcze równie głupiego możesz nam powiedzieć? Najlepsze plany na masę dla osób z krótkim stażem to właśnie plany typu fbw. Poszukaj trochę o skróconych planach opartych o złożone ćwiczenia to wtedy znajdziesz coś lepszego od tego co [...]
[...] to sie poprostu nie podoba i maja do tego prawo. Mnie to nie obchodzi czy to sie komuś podoba czy nie, ja to robie dla siebie. A wracając do tematu to chore jest dla mnie tylko to jak kobiety maja już naprawde spore i widoczne mieśnie, a nie fakt że cwiczą, a przez koks traca swoje najlepsze kobiece cechy ;) I nie chciałem nikogo tym obrazić.
to jest najlepsze imo cwiczenie na głowe krotka bica rob to i uginanie ze sztangą w dość wąskim chwycie odrazu poczujesz <yes> tylko poczytaj o wyknowywaniu tego cwiczenia bo wcale nie jest takie proste(polecam opisy Arniego)
czy ktos wie gdzie w polsce jest klub w ktorym moglbym zaczac to trenowac? Na widowni same amerykanskie buraki... najlepsze z filmiku to tekst na koncu : STEP UP TO THE TABLE :D
łeee mieczaki płatki są najlepsze z mlekiem prosto z lodówy ======================================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY
racja biceps niema tu nic do roboty, za to klatka ma- brat weź sobie chociaż zobacz jak sie wykonuje ćwiczenie na ławce poziomej gdzie pracuje klatka... jest to coś jakby udeżenie - przy tym ćwiczeniu też bardzo dobrze pracuje tric, ale najlepsze są chyba rozpiętki! CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!
[...] będzie wiec zaopatrzony w niezbędne aminokwasy. W praktyce osoby nie dysponujace gotówką posługują się odpowiednimi posiłkami przed i po treningu. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Biceps i te sprawy
